你們系隊都練什麼呢？
最近看到一些系隊來諮詢
而實際上我也看過很多系隊的訓練
大致看到的訓練
不外乎就是幾種
1.滑步
2.三打二打一
3.各種推傳
4.各種基本動作
5.對打
那在這裡並不是說這些東西有多糟
而是要了解
為什麼要安排這個訓練
比方說用滑步來做說明好了
很多系隊練滑步的原因
可能是覺得球隊防守不好
所以練跟防守最直接相關的滑步
但我喜歡用比賽的情境做出分析
第一 系隊大多守2-3 或是3-2區域
請問一波區域防守裡面 你真的有滑到幾次步？
區域防守裡面有多少更重要的元素？
隨便列一下可能有：
1.對一線的close out 和沉退
2.防守的turn hip
3.防守中的小hop
4.help and recover
5.防守溝通的指揮
6.防守體系的建立
7.放陷阱式的抄球
有太多太多比滑步重要 且能立即對球隊帶來提升的東西
況且你們一週只練幾次球？
那為什麼還要把這麼寶貴的時間
投資在這麼沒效益的部分呢？
✅沒辦法變強 不見得是因為沒能力
而是沒有用對的方法
✅歡迎各隊伍來諮詢你們的問題
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